「 体幹トレーニング 」一覧

椅子から立つスクワットで飛距離と方向性を手に入れる

椅子から立つスクワットで飛距離と方向性を手に入れる

ボールを打つだけでは飛距離は伸びない! 飛ばすためには、本格的にトレーニングする必要があるんでしようね? それはやるにこしたこと...

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毎日ストレッチして飛距離を伸ばそう

毎日ストレッチして飛距離を伸ばそう

あなたは日頃からストレッチをしていますか? 最低でもボールを打つ前にはストレッチをしていますよね? ゴルフはスイングを良くするこ...

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飛距離を出すための筋力トレーニングとは?

飛距離を出すための筋力トレーニングとは?

多くのプロが実践している筋力トレーニング!プロでもトレーニングは常に試行錯誤、一番重要な、基本となる部分は体幹です。常に心がけるのは、筋肉量を増やすのと同時にヘッドスピードを増やすことです。

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ドライバーが飛距離アップする筋力トレーニング

ドライバーが飛距離アップする筋力トレーニング

起き上がりを防止して、球筋を安定させるトレーニング法としては、腹筋と腹斜筋を鍛えることでアドレスで作った前傾姿勢をキープできます。腹筋と腹斜筋を鍛えるには、いろいろなトレーニング方法がありますが実践しやすいのが「クランチ」と「サイドクランチ」というトレーニングです。

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