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アイアンのトップ・ダフリを無くす方法

アイアンショットの精度は、スコアメイクの上でパターと同じくらい大きな割合を占める重要なショットです。

アイアンショットがスライスしたり、トップしたり、ダフッたりなど、スイングがイマイチ安定しないのは困りものです。

アイアンのトップやダフリを無くすにはちょっとしたコツがあります。

アイアンのトップやダフリを防げるとパーオンの数が増えて、スコアが良くなります。

ちょっとしたコツはこれです。

  • 傾斜にあわせてアドレスする
  • 傾斜にあわせてボール位置を調整
  • ボールの位置で素振りをする
  • アドレスに入ったらスイングに集中
  • 緩やかなダウンブローで打つ

アイアンのトップ、ダフリが発生する原因

ミドルアイアン、ロングアイアンでトップになるとボールが上がりません。

ショートアイアンでトップをするとグリーンを大きくオーバーしたりします。

大叩きの原因になります。

アイアンでトップになる原因はいくつかあります。

(1)主な原因は「ボールを上げようとする動き」

ボールを上げようとするとヘッドの最下点がボールの手前になりトップやダフリになります。

「ボールの半分より上を打ってしまうのが、トップ」

「ボールの手前の地面を打ってしまうのが、ダフリ」

インパクトポイントがボールより手前にズレるとトップやダフリになります。

解決策はシンプルです。

低いボールを打つ」というイメージです。

低いボールを打とうとするとすくい打ちが矯正されます。

アイアンショットのトップを防止できます。

(2)ヘッドアップをしていないか?

スイング中にヘッドアップするのは下半身主導で打っていないからです。

スイングで力を入れるのは下半身だけで、上半身は回転するだけです。

下半身主導にするには上半身の力を抜くことです。

ヘッドアップすると上半身が起き上がります。

するとボールの上部をたたきトップになりやすいです。

トップになったら「上半身に力が入っていないか?」
をチェック。

アイアンのトップ・ダフリを無くす方法

(1)傾斜にあわせてアドレスする

フェアウェイは平らに見えて必ず傾斜があります。

その微妙な傾斜により気づかないうちにボールの位置がいつもと変わってしまします。

ボールの位置が変わるためにトップやダフリになります。

「つま先上がりはクラブを短く持つ」

など傾斜にあわせてアドレスとクラブの持ち方を調整します。

(2)傾斜にあわせてボール位置を調整

ボールの位置も調整が必要です。

「左足下がりはボールを右に寄せる」

など傾斜にあわせてボールの位置を調整します。

(3)ボールの位置で素振りをする

ボールの位置、グリップの位置などを素振りで確認します。

素振りをする時は、ボールの位置でする。

(4)アドレスに入ったらスイングに集中

アドレスをしてからは、スイングに集中しましょう。

グリーン周りの池やバンカーは忘れましょう。

「アドレスする前に決めたスパットにボールを打ち出す」

「リズム良くスイングする」

「左腕主導のスイングをする」

など、、、スイングの課題があれば、その課題に集中しましょう。

因みに、スイングの課題は1つにしましょう。

複数の課題があるとリズムが悪くなりやすいです。

複数の課題は練習場で行います。

良いスイングをするにはリズムとバランスが大切です。

(5)緩やかなダウンブローで打つ

アイアンショットはダウンブローに打つとトップやダフリを防止できます。

ダウンブローとは、スイング軌道の最下点に達する前に、クラブヘッドがボールに接するショットです。

ダウンブローだけがアイアンでナイスショットを打つ方法です。

練習場のマットだと、少しダフってもボールが飛ぶので「少しダフったスイング」をしていると本人が気づいていないケースも多いです。

本番でナイスショットを打つために緩やかなダウンブローを身につけてください。

アイアンショットが安定するドリル

アイアン8番と9番を2本用意します。

左右に一本ずつクラブを持ちアドレスをします。

2本のアイアンが並行になるように左右の親指をピタリとそろえます。

この状態でゆっくりと素振りをします。

ガチャガチャとクラブがぶつからないように素振りをします。

ガチャガチャとクラブがぶつかる場合は左右でスイングリズムがずれています。

左右のバランスが整うと1本のクラブを振っているようにスムーズにスイングできます。

左右の腕のリズムがピッタリと合えば、狙った方向にボールを打てます。

慣れないと難しいドリルですが効果はバツグン!

参考になれば幸いです。

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