ゴルフはメンタルなスポーツです






ラウンド中の不安を軽減するには?

もしあなたが、最終ホールのセカンド地点で、

ピンまで残り100ヤード、

距離は短いですが、グリーンの手前に大きな池があります。

ピンまで100ヤードを乗せて、
2パットならベストスコアを更新です。

いつもなら簡単なショットです。

しかし池に入れてしまえば、
ベスト更新には届かないです。

あなたは勇気をもってショット、、、

無事にグリーンに乗ったでしょうか?

ラウンド中に不安を感じる場面はいろいろあります。

ゴルフはメンタルなスポーツですから。

プレッシャーに負けたために
ミスショットになる場合があります。

不安を克服できれば、いつもの実力をだせて
良いスコアでラウンドできます。

「では、どうすれば不安を克服できるのか?」

■ラウンド中の不安を軽減する2つの方法

(1)良いイメージを作ってから打つ

ショットを打つ前に
失敗をイメージしないようにしましょう。

成功したショットを
明確にイメージしてから打ちましょう

いつもグリーンに柔らかくおちるボールとか
フェアウェイの真ん中に高い軌道で
飛んでゆくボールをとかを見る努力をすること。

失敗の不安が軽減されます。

(2)別のことに集中する

人間の頭は同時に2つのことを
考えるのが難しいです。

「自分の課題」や「成功イメージ」などに
集中しましょう。

別のことに集中すれば
不安は自然と消えてしまいます。

* * *

自分の感情をコントロールする方法を知っておくと
いいプレーをしやすくなります。

あなたは自分の感情をどのように
コントロールしていますか?

参考になれば幸いです。

スポンサーリンク