フックを直してショットを安定させる方法

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フックを直したい

フックはゴルフ中級者、上級者に多い悩みです。

フックを直して、ショットの方向性を安定させることが目的です。

ショットの方向性が安定すれば、、、

・OBの数が減ります

・ラフ、バンカー、林、池にボールを入れてスコアを崩さずにすみます

・フェアーウェイを歩きながら楽しくラウンドできます

・ボールの曲がりが小さいと、同じヘッドスピードでも飛距離が伸びます

フックを直すにはちょっとしたコツがありますのでご紹介します。

フックを直してショットを安定させる方法

フックの原因はいくつかあります。

・インサイドアウト軌道
・ダウンスイングで重心が右側に残る
・下半身が止まる
・アウトサイドイン軌道(ひっかけ)

など、、、

多少のインサイドアウトの軌道はドローボールを打てるので悪くありません。

しかしインサイドアウトが強すぎるとショットが安定せずフックの原因にもなります。

強すぎるインサイドアウトの軌道は次の方法で直しましょう。

(1)スイングを直すときは素振りがオススメ

スイング軌道を直しているときはボールを打っても打球が安定しません。

打ってもストレスを感じるだけです。

ボールを打ってストレスを感じると元のスイングに戻したくなります。

ボールを打つ場合は、ボールの変化を確認するだけで、ナイスショットを期待してはいけません。

(2)スイングを直すときは小さなスイングがオススメ

スイングを直すときはフルスイングよりもハーフスイングが良いです。

小さなスイングの方がスイングを直しやすいからです。

ハーフスイングからフックを直して徐々にフルスイングに近づけます。

(3)スイングを直すときはオーバー気味の動きで直す

スイングを直すときは「オーバー気味の動き」をすると直しやすいです。

「インサイドアウト軌道」を直す場合は、「アウトサイドイン軌道」を目指してスイングをします。

バックスイングをいつもよりも、外側(体から離れる側)に上げます。

フォローを左側、下に振りぬきます。

アウトサイドイン軌道はスライスになりやすく本来は望ましくないスイング軌道です。

しかし、スイングを直すときは「オーバー気味」の動きをすると良いです。

「インサイドアウト軌道」を直すには逆の動きである「アウトサイドイン軌道」を意識します。

すると中間の「インサイドインの軌道」に近づきます。

アドレス時の右手のグリップを少しゆるくする

本番では緊張からついついグリッププレッシャーが強くなることがあります。

アドレス時の右手のグリップを少しゆるくするだけで、フックが直ることもあります。

また、グリップのプレッシャーを少し変えるだけで球筋が変わる場合もあります。

<間違った動きを直すには、オーバー気味の動きで直す>

これはゴルフスイングを直すときにの必須です。

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フックを直してショットを安定させる方法
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